この世に天才は存在せず、すべての人は知性、能力、精神を含めて生まれながらに平等です。一部の人々がいわゆる「天才」になる理由は、天才への道で無数の意図的な練習を経験しているためであり、昨日の意図的な練習は今日の意図的な練習をより効率的にし、今日の意図的な練習は明日の意図的な練習も効率化します。練習量はより急速に増加し、時間が経つにつれて、特定の点で優れたパフォーマンスを発揮できるようになります。モーツァルト、中国の音楽家ランラン、中国記憶術の達人ワンフェンをはじめ、彼らは常人を超えた能力を示しますが、意図的な練習の段階で数え切れないほどの経験を積んできたので、私たちが信じている限り、私たち一人一人は天才になれるでしょう。私たち自身も、そして数え切れないほどの意図的な練習の後、ピークに到達することもできます。
では、意図的な練習とは何でしょうか？
練習は、自分の能力を向上させるために意図的に設計されています。それには、自分のコンフォートゾーンを離れ、メソッドに従って常に練習し、改善することが必要です。
意図的な練習とはラーニングゾーンで練習することであり、コンフォートゾーンは人間の脳によって自動的に行われます。たとえば、運転を習っていないときは、あらゆる動作が脳を通過する必要がありますが、一定期間運転を習得すると、各動作の反復回数が多くなり、その時点で、熟練した人は、通常の運転であれば、あらゆる動作が自然に完了します。スキルを向上させたい場合は、通常の運転で練習することはできません。通常の運転はすでに快適ゾーンだからです。 10 年間運転している人もいますが、数年間運転している人ほど上手ではないかもしれません。
したがって、意図的な練習の核心は時間の長さではなく、トレーニングを繰り返す範囲です。意図的な練習はフィードバックを通じて継続的に調整する必要があり、常にコンフォートゾーンからラーニングゾーンに移行します。